今日亮点：拉萨集合，讲解注意事项行程
自行到拉萨集合，拉萨办理租车手续；晚上举行的欢迎晚宴；介绍成员相互认识并由领队讲解自驾注意事项、高原安全讲解和身体检查。
今日亮点：羊卓雍措、卡若拉冰川（路边）、宗山古堡、白居寺（远观）
早餐后驾车前往上机场高速沿拉萨河，翻越冈巴拉山，到达西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措湖】，湖边路餐后静静欣赏深邃的羊湖；途中简餐后驾车途径卡若拉冰川在公路上感受冰川的壮美，下午前往电影《红河谷》故事发生地江孜，远眺江孜古堡缅怀抗英的悲壮历史，傍晚到达日喀则酒店入住。
江孜宗山古堡
江孜宗山古堡也叫江孜古堡，民主改革以前，西藏政教合一，县府既是官府，也是寺院，宗教色彩很浓，城堡实际上也可以说是一座宫殿式的寺院。 冯小宁导演的电影《红河谷》讲叙的一段发生在江孜古城中的汉藏儿女生死相依的爱情故事，电影中的很多场景也是在江孜古堡取景。
卡惹拉冰川
卡诺拉冰川位于山南地区浪卡子县和日喀则地区江孜县交界处，过了冰川，就进入西藏日喀则地区。冰川是西藏三大大陆型冰川之一，海拔5000米。这里先后受到电影《红河谷》、《江孜县之战》、《云水谣》外景拍摄的青睐，使得卡诺拉冰川的名气非常之大。冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰南坡，上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。由于它就在“307省道”边上，长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态。也因为它就在路边，距离观者很近，就更能欣赏到冰川的壮观。
今日亮点：嘉错拉山口、珠峰、绒布寺
早餐后，9点出发前往世界之巅——【珠穆朗玛峰】。
嘉错拉山口
嘉措拉山山口,也称定日界,这里也是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。
珠峰大本营
绒布寺
绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。
今日亮点：希夏邦马、佩枯措
早起驾车沿着318国道转入小道途径【希夏巴马峰】、【佩枯措】，前往日喀则最后一个县城萨嘎，晚上入住萨嘎县城。
tips
今日行程会有点赶，因为珠峰大本营目前不再开放，而绒布寺住宿条件较差，最适合住宿的位置是定日县城，而今天的行程中只有抵达萨嘎县才会有相对舒适的住宿条件。
早饭后，转山的队伍发出转山，其他朋友一起前往普兰边境口岸，沿途经过鬼湖拉昂错，那木那尼峰。
【鬼湖拉昂措】位于阿里地区普兰县境内，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，虽与淡水的圣湖一路相隔，但为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。拉昂错湖周边空旷死寂人迹罕至，在她的西面勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，站在拉昂错湖畔，一股奇怪的感觉在胸中升起，偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得像是站在了宇宙边缘。
【纳木那尼峰】被藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”，与神山冈仁波齐峰南北遥遥相对，纳木那尼峰西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。 夕阳低尽，纳木那尼峰神山魅影朦胧，晨曦洒落，重回庄严圣洁，很少有雪山能如此大气地展现它的全貌
tips：
住普兰而不住冈仁波齐脚下是因为海拔的原因，普兰的海拔在2800米左右，而塔钦海拔4600米。
睡到自然醒后我们早点用午餐，之后驾车前往扎达县、途径219国道沿途欣赏广袤的阿里自然风光，途径巴尔兵站沿省道一路下行之后会出现一幅气势磅礴的土林画卷，一座座城堡，一群群碉楼，一层层宫殿......蜿蜒曲折数十里，巧夺天工，举世无双!晚餐后入住酒店。转山的朋友与我们在塔钦回合。
今日亮点：冈仁波齐峰、扎达土林、古格王朝
景点：东嘎皮央遗址、托林寺、狮泉河
早起早餐后驾车前往【古格王朝遗址】后守候第一缕阳光，为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建。宫殿、洞穴、碉楼、庙宇、佛塔和城墙沿陡崖缠裹，自下而上，依山迭砌，直逼长空。 探访在古格都城遗址北面600多米远的一处断崖上的干尸洞。自由拍摄、世界奇观扎达土林。之后踏上返程，原路返回拉萨。
早餐后驾车继续返程，沿途欣赏“世界屋脊的屋脊”地区的独特地貌和特有的风景，沿途也可看到游牧民，给寂寞的荒原增添了无限的情意，傍晚到达改则县晚餐后入住。沿途穿越一片黄黄的草原，一路上看到了各种野生动物，藏原羚、旱獭、黑颈鹳和藏野驴。
今日亮点：札什伦布寺
早晨参观【扎什伦布寺】，扎寺可与达赖的布达拉宫相媲美。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑，午餐后返回拉萨。
结束西藏阿里行程，返回温馨的家！
1、住宿：全程住宿。
2、用餐：行程内早餐及晚餐。。
3、景点：行程内所包含的景点大门票（行程中注明选择性或自由活动参观的景点需自费）。
4、保障：应急通信保障，领队车大功率车载电台应急通信，除自备外每车均配备 手台（押金 300 元/台） ；简易医疗保障：普通外伤的简单处置、包扎。
5、救援：搭电、换轮胎等简易救援。
6、服务：专业领队带队。
7、保险：每人 50 万元人身意外伤害保险。
8、租车：全程普拉多/同级别租赁及全险。
1、往返拉萨大交通费用；各车按实际消耗自理车辆相关费用，油费、路桥费、停车费。
2、洗衣费用、购物费用及一切个人消费。
3、车辆各种维修、保养等费用各车自理。
4、因人力不可抗因素或政策性因素造成的费用增减，按多退少补原则处理。
5、所入住酒店房间内的一切。
6、全程中餐自理。
适合人群：
1、有过海拔4000米以上经历的队员可以报名。如曾参加过川进青出线路、稻城亚丁线路的老车友。
2、类似于心脏病，高血压，哮喘，糖尿病，心肌炎，血小板携氧能力低等疾病携带者不宜上高原，不能参加，以免发生意外。报名者视为无以上疾病者。
注意事项
1、阿里平均海拔4600，大家根据身体情况量力而行，同时要注意天气变化，随天气变化增减衣物。
2、出行常备药品：晕车药、感冒药、消炎药、创可贴，以及自身常备药物等。
3、路上小心驾驶，乘车人有权利及义务及时制止驾车人的违章、违法行为以及及时发现安全隐患，如擅自驾车脱队，或未听从领队行进指令造成的违章，由同车人分担，交通事故司机占主要责任者，须承担除车辆所投保的保险公司赔付之外的额外部分。
4、看护好自己随身物品；带小朋友参加活动的车友要看护好小朋友的安全。
5、救援：搭电、途中简易维修、应急简易拖车（各车专用拖车挂钩请车主自备）
6、保护环境卫生，不随地乱丢垃圾。
7、预定及取消： 支付自驾活动费用后，如您因个人原因取消行程，您需要承担取消所造成的一切损失费（包含俱乐部已为您预订好的酒店费用、车票退票费等）。
进藏前注意事项
1、减少运动量，不要锻炼身体。
2、无需购买氧气瓶，可以购买氧气袋，到当地医院充氧气。
3、条件允许，出发前半个月开始晚餐可以少量饮酒，对预防高反能有一定作用。
4、高反90%是由心理压力造成，一定调整好心态，身体健康的情况下高反不可怕，不要听信网上谣传。
5、进藏期间高海拔地区尽量少洗澡，不洗头。
6、保证充足的睡眠，可以有效的防止高反，如果很难入睡或睡眠不好可借助药物睡眠。
7、进入高海拔地区以后，下车，游玩，拍照等动作切记要慢，以免造成高反。
8、前期用餐时不要吃得太饱，8分即可，消化食物也很消耗体力。
9、准备物资，保温杯、羽绒服或冲锋衣、保暖衣裤（西藏白天通常不会太冷，夜间温度低，一定要预防感冒，高反不是问题，高反+感冒很麻烦的）、防嗮霜（藏区紫外线较强，防止晒伤）。
10、成都补给可选择购买，氧气袋（途中可以补给氧气），高原安（预防高反，主要心理安慰），糖果、巧克力等甜味零食（如果有高反的话，可以有效地缓解高反），安眠药（高反主要由睡眠不好引发），小饼干等干粮（途中很多意外,
导致用餐时间延后，可以充饥）。
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